변비있는 사람은 다안다는 푸룬

 

 

 

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푸룬

 

 

푸룬은 말린 자두 인데요.

 

 

푸룬은 각종 비타민과 식이섬유 철분 칼륨 등등 을 함유하고 있고

갱년기 여성의 면연력까지 높여 준다고 알려져 있습니다.

또 푸룬은 뼈 건강에도 도움이 된다고 하는데

뼈를 튼튼하게 해주는 대표 영양소로 칼슘이 빠져 나가는것을 막아주고

골밀도를 높이는 역할을 해준다고 합니다.

 

 

 

 

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사무실에서 간식용으로도 좋은 푸룬.

입이 심심할때 하나씩 먹어주면 은근히 포만감 높여주는 식품.

 

 

그리고 무엇보다

맛이 별로 없기 때문에 먹으면 입맛이 떨어집니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

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변비 때문에 처음 접하게 된 푸룬

푸룬주스로 먹다가 푸룬도 한번 먹어보자 해서 구매 해봤는데요

 

 

개인적인 취향으로는 주스가 먹기는 편한거 같아요

변비에 바로 효과볼수 있는게 주스이기도 하고요

 

 

 

 

주스의 경우는 한컵 먹고 물 두잔 정도 더 마시고 자면

바로 다음날 화장실 왠만하면 가게 되더라구요

하지만 이것도 안먹힐때도 있다는거 ㅋㅋ

심하신분들은 그럴수도 있어요..

 

 

그래도 변비약 보다는 낫다는 생각에 주스를 먹긴하는데

이것도 자주 먹으면 안좋다고 하더라구요

 

 

 

 

뭐든 적당히